網頁2021年5月6日 · 改變自我！ 挑戰「12項」生活好習慣 讓自己更健康、更快樂. 想要改變自我，你可以從每個月改變一件小事，成為更好的自己。 （圖／CFP） 生活中心／綜合報導. 想讓自己變得更健康、更快樂，卻不知道 …
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網頁2022年3月26日 · 情緒智慧. 塔夏．尤里奇 Tasha Eurich. 2022/03/26. Archi Trujillo/Getty Images. 如果想要在人生與職涯兩方面都順利發展，並有所進步，「自我覺察」是十分關 …
網頁2024年1月15日 · 如何學會愛自己？ 9個步驟發現自己真正價值. 在這個鼓勵自我批判和比較的社會中，如何學會愛自己並發現自己真正價值是一個重要的問題。 隨著人們越來越意 …
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網頁2020年11月10日 · 提升個人價值和自信的方法. 在提升自我價值、變得自信前，你需要改變對自己的看法. #1 確立什麽是自我價值. 很多人常常認爲一個有價值的人，必然是 “成功” 、“優秀”。 但是，世俗所定義的成功和優秀都 …
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網頁13個培養自信的方法. 2023-02-19 / 健康/心理, 生活. 最後更新日期：2023年05月16日. 內容目錄. 前言. 自我教練人生攻略. 想像你最自信的自己. 提升自信心的練習 1： 練習積極的自 …
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網頁2021年4月1日 · 如何改變自己：1.每天與自己開會. 每天與自己開會是相當多成功人士的作法，日本知名作家及演講者 – 山﨑拓巳，所撰寫的，就有提到學會與自己開會的重要性，學會跟自己開會，才懂得 …
網頁方法 1. 调整心态. 下载PDF文件. 1. 了解自己。 越了解自己，越能发现自己的独特，从而更尊重自己。 发掘你的个性、天赋和原则。 发现自我是一个很长的探险之旅，不过你很快会发现付出的都值得。 列出对你来说重要的事 …
生理節律是指一個人打從出生起，體力、情緒、智力的週期性變化，可透過自我認知，更了解自己的生理動態，譬如： ■ 我是個晚起或早起的人？ ■ 一天當中我的能量在什麼時刻達到高峰？ ■ 一天當中什麼時候較為低潮？ 了解自己的生理節律並順從它，有助於找到適合自己的生活方式。例如，我是個晚睡晚起的 … 查看更多內容了解自己在哪方面有興趣、有熱情，願意投入大量的時間與精力去研究探討。想要找出自己的興趣，可以自問以下幾個問題： ■我喜歡專注什麼樣的話題？ ■我對於什麼事情充滿好奇？ ■我對於什麼事情會有顧慮？ 找到熱情與興趣是對自己生命的探討過程，它是一個長時 … 查看更多內容「你生命中最有意義的事情是什麼？」透過這個問題，找出自己生命中的使命感與目標，而這通常也會成為生涯規劃的影響指標。例如，廣為人知 … 查看更多內容所謂的優勢，並不單單指技能或才能，而是還包括了如忠誠、尊重他人、熱愛學習、情商與品格等優勢。了解自己的優勢是建立「自我信心」的基 … 查看更多內容氣質（Temperament）是心理學名詞，指得是一個人的內在人格特質，它通常是天生的，而不是後天學習來的。現代遺傳生物學者認為，許多先天性格都由基因所影響。透過以下幾個問 … 查看更多內容
