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[最佳答案] 女性进入青春期,开始有了例假后,运动要求就更多。 一个是经期,这许多女性都知道,要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流
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[最佳答案] 在来月经的时候不可以跳绳,月经期虽然是正常的生理现象,但是跳绳却是剧烈的运动。剧烈运动之后会刺激引起子宫收缩,使宫腔内的月经血逆流到盆腔,引起子宫内膜异位症。这样就会造成在临床上痛经的情况,并且会引起不孕、不育,所以在来月经的时候不可以跳绳。 另外如果月经期跳绳,月经期的时候盆腔处于充血状态且子宫韧带相对是比较松弛的状态。这时跳绳,由于重力的关系可能会出现韧带更松弛的情况,有可能会造成子宫下垂的情况,所以在来月经的时候是不可以跳绳。另外,在月经期可以建议适当的散步,对身体不会有影响。
[最佳答案] 月经期间不建议跳绳,月经期间应注意尽量避免剧烈运动,否则脱落的子宫内膜有可能转移到其他的地方种植生长,导致子宫内膜异位症,另外还有可能加重出血。可以选择一些缓和的运动。比如:慢跑,瑜伽,太极等。月经期间注意休息,尤其是有经期不适症状的女性,必要的时候需要卧床休息,少熬夜,保证充足的睡眠,保持心情舒畅。
[最佳答案] 女性在来月经的期间是不可以跳绳的,因为在跳绳的过程中可能会导致盆腔的血液循环加速。并且女性也会导致疲乏无力的情况发生,因此会导致月经血流出增多,加重女性月经期疲劳的情况发生。 女性在月经期间由于流血身体比较容易出现疲乏,尽量要适当的休息,可以做像走路等动作幅度较小、活动量较小的运动。不要做剧烈的运动,例如像跳绳、爬山、跑步等,可以在月经期干净后再做这些高强度的运动。女性在月经期应该注意适当的休息,保持心情放松,在饮食上多吃偏热性、有营养、易消化的食物,以满足月经期对营养的供应。
[最佳答案] 月经期实际上是女性很特殊的时期,月经期尽量就不去跳绳了。月经期的时候女性内分泌变化比较大,容易出现内分泌波动,雌孕激素会较大的变化。如果平时有长跑或者平时有锻炼的习惯,在月经期的时候尽量的把运动强度降低。因为月经期体力稍微差一些,而且免疫力也最低,剧烈运动之后容易出现上呼吸道感染或者感冒的情况。 所以运动量降下来,运动强度一定要减少。月经期尽量就不去跳绳了,有的时候会出现各种各样的不舒服,比如有的时候爱发脾气,出现各种月经期的症状,比如头疼、想睡觉、乏力、乳腺胀、乳头的刺痛,甚至有的人肚子疼,还有的人痛经比较明显,这都是月经期比较正常的表现。
