跟大家分享6款五谷杂粮粥 美容养颜 健脾开胃 促进肠道健康 清肠排废物 br 朋克养生党 作死完以后 周末在家记得养回来 br 山楂苹果小米粥 br 小米 小半碗 山楂 2个 苹果 半个 清水
第一:多谷粗纤维粥 材料:荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃。做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白糖调味。功效:这道食谱
di yi : duo gu cu xian wei zhou cai liao : qiao mai 、 yu mi 、 huang dou 、 fu ling 、 yan mai 、 qiao mai 、 yin xing 、 he tao 、 yi mi 、 hei zhi ma 、 he tao 。 zuo fa : jiang suo you de shi cai yi qi fang ru guo zhong ao zhou , qi guo zhi qian jia ru shi liang de bai tang tiao wei 。 gong xiao : zhe dao shi pu . . .
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今日谷雨，别忘“吃米带点糠”，分享8道五谷粥，营养全面好吸收。谷雨是二十四节气的第六个节气，谷雨节气的到来，意味着春季即将结束，在入夏前最后15天，天气逐渐变暖，气温有所
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在当今繁忙而快节奏的生活中，人们更加注重健康养生，寻找一种既美味又有益身体的饮食方式。五谷杂粮养生粥作为一种古老而传统的食物组合，以其丰富的营养价值和独特的口感，成为了
冬天早上一碗热气腾腾的粥,一整天都暖暖的!私藏养生粥食谱安利给所有爱养生的姐妹们!! 五谷杂粮真的很养人,我吃杂粮五六年时间了!那时候长痘,就开始每天早上一晚杂粮粥!三四个月时
精选材料：五谷杂粮的黄金搭档选择高质量的五谷杂粮是制作养生粥的第一步。例如，红豆、绿豆、黑米和糙米等，它们各自含有丰富的膳食纤维、蛋白质和微量元素。搭配时，考虑食材的营
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5、美白养颜粥。食材：木瓜+燕窝+脱脂牛奶 做法：木瓜去皮去籽，切小块，燕窝洗净泡发，加入脱脂奶，一起煮，大火煮开小火慢炖30分钟。可以适当加入蜂蜜。这是一款口感润滑的水果粥
