苹果:52卡路里 香蕉:96卡路里 葡萄:69卡路里 草莓:32卡路里 橙子:43卡路里 3. 肉类: 鸡胸肉(无皮):165卡路里 牛肉(瘦):250卡路里 猪肉(瘦):143卡路里 羊肉(瘦):175卡路里 鱼
想减肥,每天最多摄入1400卡热量 五谷类: 白饭1碗(150克,5汤勺满) 220卡 白粥1碗(24克米) 88卡 米粥(熟,米连汤) 1碗(140克) 173卡 河粉1碗(140克) 283卡 意粉1
xiang jian fei , mei tian zui duo she ru 1 4 0 0 ka re liang wu gu lei : bai fan 1 wan ( 1 5 0 ke , 5 tang shao man ) 2 2 0 ka bai zhou 1 wan ( 2 4 ke mi ) 8 8 ka mi zhou ( shu , mi lian tang ) 1 wan ( 1 4 0 ke ) 1 7 3 ka he fen 1 wan ( 1 4 0 ke ) 2 8 3 ka yi fen 1 . . .
橘子汁、铁观音、红茶、绿茶、花茶。 高热量:300千卡以上 冰淇淋、可可粉、二锅头(56度) 十二、茵藻类 (千卡/每100g食物) 低热量:100千卡以下 金针菇、草菇、双
食物卡路里对照表(最完整版) 想减肥,每天最多只能摄入1400Cal! 1.鲜奶250ml 163 Kcal 2.脱脂奶250ml 88 Kcal 3.蛋一只75 Kcal 4.蛋黄一只60 Kcal 5.蛋白一只15 Kcal 6.煎蛋一
几百种食物热量对照表 主食 白饭(140g):210 大卡 白馒头(一个):280大卡 煎饼(100g):333大卡 肉包子(一个):250大卡 水饺(十个):420大卡 咖哩饺(一个):245大卡 猪肉水饺(一个):40大卡
浅方今天把各种常见的主食类、蛋白质类、蔬菜水果、豆制品、奶、外餐外卖等总共200种的食物热量整理在这里,基本覆盖你们日常接触到的大多数食物,可以说是超超超详细了,单位是大卡/10
今天整理了一份食物热量表🔥超全❗️挑着吃越吃越瘦❗️减脂姐妹必备❗️ 喜欢的宝宝可以收藏哦～ 🌟基础代谢怎么算👇 女生:(9.9×体重kg)+(6.25× 身高cm)-(4.92×年龄)-161
⊙ω⊙
猪肝100(克/毫升)热量129千卡 米线1份(250克/份)270大卡 猪肝(卤煮)100(克/毫升)热量203千卡 卤猪杂100(克/毫升)热量186千卡 酱牛肉100(克/毫升)热量246千卡 云吞10(颗)热量2
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食物热量一览表谷类建议适量食用 米饭:108大卡(每100克) 玉米:106大卡(每100克) 馒头:221大卡(每100克) 小米粥:46大卡(每100克) 面条:130大卡(每100克) 烙饼:255大卡(每100克
