三、牛奶南瓜糊,牛奶是众所周知的养胃首选,而南瓜不仅有营养,还能帮助促进胃肠道蠕动,消化食物。四、紫薯米糊,喝紫薯米糊不仅帮助开胃消食,还润肠通便。但是无论什么养胃的米
只需要将红枣和枸杞洗净,和大米一起放入豆浆机中打成米糊即可。每天早晨喝一杯,既能滋补身体,又能美容养颜。👩🍳💕2️⃣ 山药薏米米糊:山药和薏米都是养脾胃的好食材,山药可以补
zhi xu yao jiang hong zao he gou qi xi jing , he da mi yi qi fang ru dou jiang ji zhong da cheng mi hu ji ke 。 mei tian zao chen he yi bei , ji neng zi bu shen ti , you neng mei rong yang yan 。 👩 🍳 💕 2 ️ ⃣ shan yao yi mi mi hu : shan yao he yi mi dou shi yang pi wei de hao shi cai , shan yao ke yi bu . . .
1、紫薯米糊 紫薯米糊中含有较为丰富的粗纤维,能够加快胃肠道蠕动,对改善消化道功能有好处,有利于调理脾胃。 2、黑芝麻糊 黑芝麻糊中的黑芝麻入胃经,能够健胃利脾,有助于改善
苹果山药米糊:苹果半个➕山药80克➕小米20克➕400ml水 健脾开胃,还能润肠通便,早餐来一碗!绿豆百合米糊:绿豆40克➕百合10克➕小米20克➕400ml水 百合要提前一晚泡好哦,清热下火!核
具体做法：1根山药，去皮洗净，切成小粒；半杯小米，冲洗干净。全部放入豆浆机中，倒入适量清水，选择米糊键。打好的米糊倒入碗中，加入适量红糖调味即可。【黑芝麻核桃花生紫米糊
2、山药削皮切小块，百合洗净，和薏米莲子放入破壁机，加适量清水或者牛奶，浓稠看自己喜欢，选“米糊”选项，30分钟左右即可；3、破壁机工作结束后，最后加入冰糖，选择搅拌融化即
紫薯山药米糊 紫薯50g、山药30g、大米20g、水600ml 山药燕麦豆浆 黄豆20g、山药60g、燕麦20g、水600ml 三黑红枣糊 黑豆30g、黑米20g、黑芝麻20g、红枣5颗、水600ml 香甜玉米汁 玉米
