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[最佳答案] 一个月不吃晚饭确实能够减肥,大概能瘦十斤左右,不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯,突然不吃,前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身,以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥,如果坚持这种方法,建议一定要保证吃早餐和午餐,以保证人体对营养的需求。
一般都保持在一个平均水平,而你只提到了不吃晚饭,所以我们只需要关注你的日常摄入 晚上就要惨一点什么都不要吃!只去喝点奶或是水!尽量喝水!这样一个月可以瘦多少斤,这
yi ban dou bao chi zai yi ge ping jun shui ping , er ni zhi ti dao le bu chi wan fan , suo yi wo men zhi xu yao guan zhu ni de ri chang she ru . . . wan shang jiu yao can yi dian shen me dou bu yao chi ! zhi qu he dian nai huo shi shui ! jin liang he shui ! zhe yang yi ge yue ke yi shou duo shao jin , zhe . . .
[最佳答案] 一个月不吃晚饭能够起到减肥的作用。而且也是一种很好的减肥方法。但瘦多少斤因人而异,有的能瘦10斤左右。晚餐不吃,但早餐和午餐一定要按时之后,而且要保证营养均衡。晚餐可以适量吃些减肥的蔬菜水果或者是喝点酸奶。如果是一点东西都不吃,患有胃病的话,容易加重病情。合理科学的减肥方法,平时还应该积极参加体育锻炼。
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[最佳答案] 坚持1个月不吃晚饭要根据个人体质来决定,一般能瘦3-4斤左右。但是如果坚持一个月不吃晚饭,会给身体带来一些伤害。因为长时间不吃晚饭,会对肠胃造成一定的刺激,因为在吃晚饭的时候不吃饭,肠胃会自动分泌胃酸而腐蚀胃黏膜,影响人的肠胃功能,还会影响血糖的含量,甚至是睡眠的质量,造成身体的抵抗力和免疫力下降。所以说节食减肥的方法并不科学,平时可以控制饮食和运动来搭配着进行减肥。
