地中海料理普遍顏色鲜艷，在外表上会明显使用红色的蕃茄、黄色的橄欖油和绿色的植物叶片以组成丰富的色彩，地中海料理以水果、蔬菜叶子、坚果、豆科植物为最大比例，配合適量鱼、乳制品、红酒，再辅以相当少的肉，此种结构符合现代科学对人饮食结构的研究，相较於高奶制品和肉制品的西。
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人类在饮食中对钠的最低需求量约为每天500毫克，通常不到许多依照“口味调味”的饮食量的六分之一。 对于某些对盐敏感的血压或疾病如美尼尔氏综合症的患者，这种额外的摄入可能会对健康造成负面影响。 低钠饮食对高血压患者和血压正常的人都有降低血压的有效作用。 总体而言，在高血压患者中采用低钠饮食（平均每日约4.4克盐，即约1800毫克钠）可将收缩压降低4。
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ren lei zai yin shi zhong dui na de zui di xu qiu liang yue wei mei tian 5 0 0 hao ke ， tong chang bu dao xu duo yi zhao “ kou wei tiao wei ” de yin shi liang de liu fen zhi yi 。 dui yu mou xie dui yan min gan de xue ya huo ji bing ru mei ni er shi zong he zheng de huan zhe ， zhe zhong e wai de she ru ke neng hui dui jian kang zao cheng fu mian ying xiang 。 di na yin shi dui gao xue ya huan zhe he xue ya zheng chang de ren dou you jiang di xue ya de you xiao zuo yong 。 zong ti er yan ， zai gao xue ya huan zhe zhong cai yong di na yin shi （ ping jun mei ri yue 4 . 4 ke yan ， ji yue 1 8 0 0 hao ke na ） ke jiang shou suo ya jiang di 4 。
。血管外科则是针对其他血管部位的外科手术研究。 心血管疾病，又称为循环系统疾病、回圈系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病。心血管疾病包括：心臟病、低血压、高血压、高血糖症、中风、心肌梗死、血栓、动脉硬化等。 心血管疾病可以细分为急性和慢性。心血管疾病一般会称为生活形態疾病（英语：lifestyle。
水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干、金枪鱼、菠菜、鳄梨、酸奶、鲑鱼、石榴、扁豆、蘑菇、牛奶等。饮食建议摄取量如下： 钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压。
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山楂的成熟果实可生用或切片、干燥后入药使用。山楂果实被广泛用於制造糖葫芦、果丹皮、山楂糕等酸甜食物。加於洛神花熬煮成茶饮风味佳。 在中国等地是药果兼用树种。 可用於扩张冠状血管、降低血压和血胆固醇，以及恢復心肌壁。减少脂肪量的储存，增加细胞內维生素C的含量。对於贫血、心血管和循环疾病、高血胆固醇和降低免疫力的疾病有帮助。 1.孕妇、儿童、牙齿有病者慎食。
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国家卫生院国家心肺与血液研究所（NHLBI）於1997年发表的一项饮食方法。得舒饮食富含水果、蔬菜、全谷类以及低脂食物；包含鱼、肉、家禽、坚果与豆类；並且限制高糖食物及饮料、红肉以及添加脂肪的摄取。除了对於血压的效果之外，得舒饮食也是一个设计给社会大眾的均衡饮食模式。得舒饮食也被美国农业部推荐为所有美国人的理想饮食计画之一。。
-5克，表皮有刺。醋栗3月底发芽，6月中旬果实成熟。 主要含有18种氨基酸，维生素C、B1、B2，以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。每100克果实含有200毫克维生素C，含量高出其他水果好几倍，仅仅次於奇异果位居第二。同时內含的生物黄酮，具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。。
鞣花酸（Ellagic acid）是存在于众多水果和蔬菜中的天然酚类抗氧化剂，包括黑莓、草莓、石榴、枸杞、覆盆子、白橡实、蔓越莓、山核桃等植物。鞣花酸的抗增生和抗氧化特性，刺激了对鞣花酸潜在价值的研究。 植物可自体生成鞣花酸，并将其转化为鞣花丹宁。这些苷类易水解，当植物体被食用后易再生为鞣花酸。草莓。
檞皮素（quercetin）又称五羥黄酮、檞黄酮，又称栎精，是一种植物性黄酮醇，属於多酚中的黄酮类化合物，存在于水果、蔬菜和谷物等植物中。 檞皮素广泛存在于自然界中。其英文名“quercetin”最早出现于1857年，其来源于“quercetum”，意为栎树林。其是一种天然的生长素极性运输抑制剂。。
梅尔柠檬（学名：Citrus meyerii），又名：北京柠檬、迈尔柠檬、迈耶柠檬、野柠檬、中国柠檬，是一种原产自中国的杂交柑橘属水果。不同于寻常柠檬和苦柠檬，这是枸櫞与橘/柚的杂交品种。 成龄树高约6至10英尺（2至3米），叶片深绿色带有光泽。花朵香气扑鼻，自内往外为紫色和白色。果实比纯正的柠檬更。
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小乔木。原产於热带印度、印尼和斯里兰卡一带热带亚洲。闽人称为杨桃，因经大洋而来，广东人包括香港，亦称为洋桃。其果实大小约直径6-8厘米，可作食用，以水果或当料理的食材来吃，如沙拉、西式咸菜、蜜饯等，味道像梨。 杨桃鲜果內含蔗糖、果糖、葡萄糖，其含各种营养成份。杨桃鲜果营养成份经分析，含有：水分91.7%、蛋白质0。
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血压会随着年龄而升高，而晚年罹患高压的风险也相当高。基因和环境因素可导致高血压。人们已发现许多对血压造成微小影响的常见基因，还有一些对血压造成重大影响的罕见基因，但是对基因如何导致高血压，仍缺乏了解。有些环境因素也会影响血压。有助于降低血压的生活方式因素包括减少饮食中的食盐摄取，多吃水果。
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子、金车厘子和黑车厘子）和欧洲酸樱桃（酸车厘子）是两种较为常见的食用樱桃，二者统称车厘子（粤语对cherries之音译），由于欧洲酸樱桃不是鲜食水果，水果市场上的车厘子为欧洲甜樱桃。 樱桃包括李属樱亚属（学名：Prunus subgen. Cerasus）所有物种以及李属李亚属（学名：Prunus。
进新陈代谢的作用，并对心血管系统有利。格瓦斯还含有游离氨基酸，糖类和矿物质，并含有丰富的维生素B1和维生素E，这些营养素可以说明其有益的特性，有稳定血压，调节血脂的功效。 19世纪，西欧各国在工业革命的浪潮下，经济蓬勃发展。相比之下，俄国仍在农奴制下处于贫穷落后的面貌。部分狭隘的保守主义者认为应当抛。
计算的需求量费用。煤气公司以「兆焦耳」计算热值。食物的热量以「千卡路里」或「千焦耳」表示。 压力 高压气体及液体（如水压）通常以「巴」或「磅」表示。血压量度使用国际惯用的「毫米汞柱」。 十进制单位 1公里 = 1000米 1米 = 光於1/299792458秒的时间內在真空中所经路程的长度 1分米 =。
无色至淡黄色、青黄色具有挥发性澄清液体。有水果香味。不溶于水，能溶于醇、醚。遇光和空气分解。 由异戊醇和亚硝酸钠酯化而得。 用作血管扩张剂、氰化物的解毒剂，也用于香料、药物和重氮化合物的合成。在西方国家也被滥用，用于改变意识，产生快感。它可使血管扩张，引起血压。
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硝基乙烷是分子式为C2H5NO2的有机化合物。在许多方面与硝基甲烷相似，纯硝基乙烷在一般条件下为无色、具有水果味的油性液体。 工业上可通过在350–450°C下用硝酸与丙烷反应来生产硝基乙烷。该放热反应会产生四种工业上重要的硝基烷：硝基甲烷、硝基乙烷、 1-硝基丙烷和2-硝基丙烷。该反应涉及自由基形。
冰岛优格的牛奶味略带酸味，並带有一点甜味。传统上將其与牛奶和糖打底一起冷饮。冰岛优格的商业制造商添加了香草或水果等口味，以增加产品的吸引力。 在许多中世纪的冰岛资料中都提到了Skyr，包括Egil的传奇和Grettis传奇。尚不清楚这与现代的Skyr有多相似，。
32IU的维生素A。另外，西瓜汁亦可提供可观的维生素B1及维生素B6、钾及镁，有能对抗癌症或保护太阳灼伤皮肤功效的胡萝卜素抗氧化剂：茄红素及胡萝卜素。西瓜盅富含的钾元素，可以对血压控制和心脏健康有帮助。 利用西瓜汁浸泡在酒精中或发酵后，可以制作出酸甜度適中及带有果香的西瓜酒。 西瓜皮亦是可吃的，而有时亦是蔬菜，整个西瓜也充满价。
血压，无论是在高血压（高血压）患者还是正常血压患者中都有效。 DASH饮食（膳食方法以控制高血压为主）是由国家心脏、肺部和血液研究所（NIH，美国政府机构的一部分）推广的饮食方案，用于控制高血压。该计划的主要特点是限制钠的摄入量， 并且饮食还一般鼓励摄入坚果、全谷物、鱼类、家禽、水果。
