“波奇饭”(Poke)俗称“夏威夷盖浇饭”。“poke”在夏威夷语中是“切块”的意思，所以波奇饭的普遍做法是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块，配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材，淋上酱汁，盖浇在米饭上。那么我用加拿大北极虾替换三文鱼配上牛油果、泡菜做出一道清爽可口的波奇饭神经网络。
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“ bo qi fan ” ( P o k e ) su cheng “ xia wei yi gai jiao fan ” 。 “ p o k e ” zai xia wei yi yu zhong shi “ qie kuai ” de yi si ， suo yi bo qi fan de pu bian zuo fa shi jiang jin qiang yu 、 san wen yu deng hai xian qie kuai ， pei yi hai zao 、 shu cai 、 shui guo 、 jian guo deng shi cai ， lin shang jiang zhi ， gai jiao zai mi fan shang 。 na me wo yong jia na da bei ji xia ti huan san wen yu pei shang niu you guo 、 pao cai zuo chu yi dao qing shuang ke kou de bo qi fan shen jing wang luo 。
北方人爱吃面，所有我们做的各种炒菜都可以盖浇面，红烧茄子盖面是我家小朋友最喜欢吃的面食。烧茄子一种是油煎的，一种是空气炸锅煎的，之前发的菜谱里无油版烧茄子有具体做法。By 月月的妈5用料茄子一个酱油半勺郫县豆瓣酱一勺五香粉半勺花椒粉半勺耗油一勺西红柿一个青说完了。
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浓郁满足的番茄鸡蛋火腿盖浇面，快做给自己和最爱的人吃吧By 爱生活的糯米糍儿用料番茄1个火腿1根鸡蛋2个面条100g生抽20g老抽5g蚝油5g淀粉5g盐1g葱花1g做法步骤1、料汁：半碗水，生抽2 0g,老抽5g,蚝油5g,淀粉5g,盐1g拌匀2、油热，倒入蛋液炒熟盛出3、油热，放入番茄块炒是什么。
今天自己一个人吃饭，做了番茄炖茄子盖浇香米饭。菜饭一起吃，好满足的一餐。By 艾蜜 【豆果美食官方认证达人】用料番茄2个茄子1个生抽1勺盐2克泰国香米50g油20g做法步骤1、准备好材料，米泡30分钟，然后蒸锅30分钟。2、番茄和茄子切滚刀3、锅里放入20g油4、放入番茄5等会说。
作者：大欢儿青椒鸡蛋盖浇面，就是用青椒鸡蛋做卤，盖在面上，拌着吃，说来也是很神奇，超级简单的青椒炒鸡蛋，用黄豆酱加上少量的甜面酱一炒，味道一下子就盛华了，每次就觉得超级好吃！如果你每次都吃青椒鸡蛋汤面，那么一定要试试我的做的，味道真的不一样！原料准备：尖椒鸡蛋葱面条黄是什么。
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蒸好的鸡蛋羹，淋上酱汁肉沫～By 八面是Limno用料瘦肉一两片鸡蛋1个葱1根原味鲜特级酿造酱油2小勺做法步骤1、主要食材如图所示示意，鸡蛋、瘦肉、葱、原味鲜特级酿造酱油2、一个鸡蛋，打散加一小碗水，打散将面上泡沫舀去3、锅烧热水4、加入鸡蛋液，上盖蒸8分钟5、蒸到鸡蛋神经网络。
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浇入做好的浇头即可11、搅拌一下12、啊？来一口？13、也可加入辣椒油(刚做好的，你们根据自己喜好来)小贴士这个浇头是两人份(或者说一人份吃两餐的量) 所以你们喜欢算热量的浇头热量减半即可减脂真的不难，少吃外食，日常家常饮食就好当然，你们也可以盖浇别的做菜好吃都有技巧等会说。
出锅前将所有调料搅和均匀，下锅8、出锅等面条9、下面条，我用的细面10、出锅等菜11、盖上青椒牛肉，准备开吃12、开吃(适合老人孩子的菜，一点不辣，很清爽的口味)小贴士家里喜欢比较清淡的口味，一般做的比较清爽点做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以好了吧！
用底油炒香葱花，放入2勺黄豆酱翻炒均匀，再倒入蛋液翻炒成块，最后放入青椒丁。3、2⃣️加入适量清水，放半小勺盐和1勺牛肉粉，大火收汤。3⃣️煮熟面条，把青椒鸡蛋浇头盖到面上即可。4、酱酱，完成啦！做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的等会说。
