成人每日需要的热量 =人体基础代谢需要的基本热量 +体力活动需要的热量 +消化食物需要的热量 消化食物所需要的热量=0.1x(人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需
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食物的卡路里表 主食篇 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!!
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简介：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食
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常见食物的卡路里表鲜奶250ml155Kcal脱脂奶250ml88Kcal低脂鲜乳250ML120K原味优酪乳250克215K甜豆浆1杯120纯味乳酪1杯160Kcal乳酸菌饮料1杯140甜面饱1个(60克
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食物卡路里表-小笼包(小的5个)200卡肉包子(1个)250卡水饺(10个)4wenku.baidu0卡菜包1个200大卡咖哩饺一个245卡猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255卡豆沙包一个215卡鲜
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常见食物的卡路里表 面1碗(135g) 280凉面:一盘热量300大卡 玉米一根107 Kcal小笼包(小的5个)200 Kcal 常见运动的卡路里表 下表为1小时各项运动消耗热量 散步150大卡逛街
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