芹菜根酸奶清肝热的功效不错，但注意腹泻人群不宜饮用。最后还要提醒大家，芹菜中的钠含量比较高，大家烹饪的时候要记得少放盐哦！ 今日小结芹菜富含膳食纤维，常吃可以帮助洁净牙齿、刺激肠胃蠕动、促进排便、辅助调节血脂，对身体好处多多。它身上的叶子和根须也是“养生法宝说完了。
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导读： 一清肝，二通便，三降血脂，这3种”长寿菜“遇到别手软，中老年要常吃随着年龄的越来越大，人体的机能也会随之下降， 基础代谢功能就会越差，胃肠的消化吸收能力也会随之降低，因此在饮食上要多吃些营养， 又易消化的食物， 进行合理的饮食搭配，从而让身体对营养物质的吸收与利用得神经网络。
清热去肝火的食物
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清明节和中秋节、端午节、春节一起，并称为“我国四大传统节日”。同时清明节也是二十四节气里，春季的第五个节气。在这一天，人们除了祭祖、踏青外，最重要的活动就是上山挖野菜，吃青团之类的清明节气食物了。今天小爆老师，就跟大家说说：清明吃荠菜，不把医生找？一清肝、二祛湿等我继续说。
清肝热吃什么食物
清肝热的食疗
导语：人称“天然解毒王”，一周吃一次，清肝明目、祛湿利尿，养肝排毒！最近朋友说啊，自己一到春天肝火就噌噌的往上冲，问他为什么这么说呢？他说呀，自己一到春天情绪就特别容易激动，容易生气，经常会因为一点小事不假思索的就做出决定。晚上又经常，是睡不着觉，入睡困难，睡眠质量很差是什么。
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具有清肝涤热、生津利水，以及解酒毒的作用，适用于胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症。《医林纂要》认为，李子“养肝，泻肝，破瘢”。唐代名医孙思邀认为，李子“肝病宜食之”。李子还是“关容之果”。李时珍《本草纲目》云：将李子仁去皮研细，用鸡蛋清调和后涂面，次日好了吧！
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还有助于清肝明目、抗衰老，一起来了解一下吧。1.蒲公英搭配红枣--护肝养胃不规律的饮食习惯，不仅会损伤肠胃，还会影响肝脏的代谢功能。经常不能按时吃饭的人，可以将蒲公英和红枣配在一起煮水饮用，能帮助保养肠胃，还有助于让肝脏及时排出体内的毒素，促进肝脏细胞的修复和再生等我继续说。
导语：立秋之后，这菜使劲吃，它是养肝高手，一周吃三次，清肝排毒，味道又鲜。虽然已经入秋多天，但是最近几天的温度却让人实实在在感觉到了伏天的威力，三十五度预告有雨的天，即热又闷，不敢动，根本不敢动，一动就是大汗淋漓，着实让人难受。昼夜温差大，人就很容易生病，大家都知道立秋之还有呢？
