下面就给大家分享六道“天然清肠菜”， 腊月宁可不吃肉也要多吃它们， 清肠排毒，润肤养颜。过年将至，这六道清肠菜换着吃，清淡又解腻，排除体内垃圾，一身轻松。一起来看看吧。一、韭菜---推荐菜谱【韭菜杏鲍菇炒千张丝】原料： 韭菜1 把千张1张杏鲍菇1根油盐少许制作：1.烧锅水后面会介绍。
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有着“清肠草”、“起阳草”的美誉，多吃对身体益处多多。藏在身边的“开塞露”，一刮油二通便三减脂，过年多吃几次给身体做大扫除。现在正是韭菜大量上市、最好吃的季节，价格实惠，味道鲜香，遇到了就买一些，回家怎么做都好吃。家里还有一盘黄豆芽，豆芽菜高蛋白、低脂肪、富含还有呢？
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有着“清肠高手”的美誉，常吃芹菜能清肠排毒，芹菜独有的气味还能缓解口臭的症状，特别适合三高人群食用。冬天吃红薯玉米不如吃它，它是“肠道清道夫”，才2元钱1斤，要使劲吃。黑木耳是“素中之荤”，也被称为“肠道清洁工”，它含有大量的植物胶质有较强的吸附力，能起到清胃涤肠好了吧！
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本文转自【澎湃新闻】吃杨梅不吐核能清肠？答案是可能“断肠”。澎湃新闻6月26日从浙江大学医学院附属第一医院获悉，该院近日抢救了两名因吃杨梅不吐核导致肠梗阻的患者，腹部CT均显示密密麻麻的“小点点”，即未被排出的杨梅核。江山市73岁的李大伯爱吃杨梅，还相信“吃杨梅说完了。
春季，不要忘记清肠道，教你做一道怪味花生，甜咸酥脆助消化。花生是大家都吃过的食物，花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。对血糖和心脏健康都有着后面会介绍。
肠胃是人体重要的消化器官，是消化吸收功能的重要部分。一旦肠胃功能不佳，会导致消化吸收不完全，导致体内毒素堆积，引发一系列的问题。因此在生活中需要注意肠道健康，那我们就可以定期地吃点食物来帮助我们“清肠”。蔬菜是我们日常生活中的必需品，每一餐都要吃上，有句话说“..
