减肥10斤需要多久是不能确定,由于所选择减肥方法是不一样的,所以时间上面也会存在差异. 减肥方法是非常多,可以通过控制饮食和运动锻炼等方法来做改善,能达
消瘦10斤所需的时间因人而异,有些人降得快,有些人降得慢,但是在减肥的过程中,通常要求患者体重下降的速度最好是4-5斤/月,体重下降过快容易引起反弹.同时个体差异很大,如果一个患者体重过大、过于肥胖,则减
xiao shou 1 0 jin suo xu de shi jian yin ren er yi , you xie ren jiang de kuai , you xie ren jiang de man , dan shi zai jian fei de guo cheng zhong , tong chang yao qiu huan zhe ti zhong xia jiang de su du zui hao shi 4 - 5 jin / yue , ti zhong xia jiang guo kuai rong yi yin qi fan dan . tong shi ge ti cha yi hen da , ru guo yi ge huan zhe ti zhong guo da 、 guo yu fei pang , ze jian . . .
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1年前 -
公式:(目标kg*7700)÷(每日热量差)=需要减脂天数Ps:1kg脂肪=7700大卡;热量差=每天身体消耗的热量-吃饭摄入的热量,建议在500-800大卡就好.消耗的热量=基础代谢*运动系数我们的的饮食摄入的热量一定要吃到基础代
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一般来说,你减脂10斤花3月時间较为有效.当你不愿丧失过多的肌肉和水份,减肥瘦身速率不适合太快,一般建议一周瘦一斤,一个月瘦4斤.这些宣称能够 快速瘦身,一
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一个人瘦十斤需要多久,每个人的情况不一样. 第一点首先体重基数不一样 同样160的女生,一个100斤,另外一个150斤. 减重速度不一样,100斤要减10斤,可能两三个月都减不下来,150斤要想减10斤,可能两周就能办到.更多
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临床推荐的减重速度是每周减少0.5-1kg,按照这个速度可以算出减少十斤需要的时间.肥胖根本原因是摄入热量超过消耗热量,过度热量就以脂肪的形式储存在身体中
一般可以通过控制饮食、运动锻炼、激光溶脂等,能快速减肥10斤. 1、控制饮食:在日常生活中需要养成良好生活习惯,注意合理饮食,避免吃高脂肪或者是高质量食
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并没有绝对的方法可以瘦10斤,通常可以通过控制饮食、增加运动的方法减轻、控制体重.1、控制饮食:减肥期间应注意控制饮食,尽量避免进食过多高油脂、含糖量
正常减10斤耗费2-3个月较为合理,无论是通过节食、大量运动、药物等方式,均不建议 可能减重10斤所需要的时间会比较短,反之则耗时较长.想要减轻体重前,建
最佳答案
不需要很久~只要你可以控制饮食还有适当但运动(比如游泳等就可以)
减10斤需要消耗80卡路里.爱美人士想通过运动来减肥是一个比较慢的过程,如果想快速健康瘦身,可以通过抽脂手术来达到效果,手术主要将自身多余脂肪抽出体内,
