滋阴壮阳、调理气血等作用[8]。参考文献[1]余悦，冯磊，刘喜明.刘喜明教授从“三脱”“三固”论独参汤及其应用[J].中国中医急症，2020,29(3):530-532.[2]王兴国.大枣补血，不靠谱[J].家庭医药，2013,(4):80.[3]苗明三.大枣多糖补气生血作用研究[D].北京：北京中医药大学，2003:1-116.[4]尚昱志神经网络。
只要通过滋阴润燥的方式去进行滋补，就不会出现这些问题了。中医滋阴润燥靠的不仅仅是科学的养生活动，更需要依赖中药，比如西洋参就是一种不错的中药，最关键的是它既滋补又不让人上火，除了西洋参，还有一种相对而言更加温和的中药，这种中药就是麦冬。虽然现在人不经常听说麦冬是什么。
zhi yao tong guo zi yin run zao de fang shi qu jin xing zi bu ， jiu bu hui chu xian zhe xie wen ti le 。 zhong yi zi yin run zao kao de bu jin jin shi ke xue de yang sheng huo dong ， geng xu yao yi lai zhong yao ， bi ru xi yang can jiu shi yi zhong bu cuo de zhong yao ， zui guan jian de shi ta ji zi bu you bu rang ren shang huo ， chu le xi yang can ， hai you yi zhong xiang dui er yan geng jia wen he de zhong yao ， zhe zhong zhong yao jiu shi mai dong 。 sui ran xian zai ren bu jing chang ting shuo mai dong shi shen me 。
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其中熟地黄滋阴补肾、填精益髓，山茱萸滋补肝肾、秘涩精气，山药健脾补虚、涩精固肾；茯苓、牡丹皮、泽泻为佐药，其中茯苓淡渗脾湿、泄浊健运，牡丹皮清泻相火，泽泻利湿泄浊。如果说六味地黄丸是“三补三泻”，那么杞菊地黄丸就是“四补四泻”，其中枸杞子、熟地黄、山茱萸、山药好了吧！
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甘蔗加它一起煮，简单有效，一润肺、二止咳、三滋阴，冬天吃特养人。近来身边有好多朋友都陷入流感中了，感冒发烧咳嗽的，身体很不舒服，而且感冒好了，还很长一段时间都是咽喉不太舒服，再加上现在是冬天气候干燥，咽喉、嗓子也容易不舒服。这个时候就不得不提倪大师之前分享的甘蔗是什么。
桑葚味甘、酸，药性寒。归心、肝、肾经。不仅是一种中药材，更是一种美味的养生水果。桑葚的主要成分为葡萄糖、蔗糖、糅酸、苹果酸、多种维生素、胡萝卜素等。其中，多糖类化合物及花色苷类化合物是主要活性成分，如白藜芦醇、桑葚素等。桑葚清香酸甜，有补血滋阴、生津润燥的好了吧！
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银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。黑木耳含有丰富的植物等我继续说。
羊肉炖萝卜有助于补肾益气、暖胃益肠。羊肉富含蛋白质和矿物质，有补肾益气、滋阴润燥的作用，萝卜含有多种维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动、改善消化不良。羊肉和萝卜的搭配可以达到温中益气、暖胃健脾、补肾益精的功效。羊肉属于一种温肾阳的食物，而且萝卜具有消食化神经网络。
入秋了，意味着大家可以开始秋季食疗养生了，今天分享的这道汤做法非常简单，可以滋阴润肺、益气血，对恢复体力、脑力、视力都有帮助，关键是汤鲜味美，全家人都爱喝！By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】用料鸽子1只料酒10克葱片20克姜片12克百合5克麦冬5克桂圆干10克好了吧！
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中医认为，葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、强健筋骨、通利小便、助消化的功效，是胃肠功能虚弱者的理想果品。《神农本草经》将葡萄列为上品，并称“葡萄，味甘平，主筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食轻身，不老延年”。葡萄皮富含多羟基酚类化合物白藜芦醇，具有降说完了。
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作者：黑金砖阿胶固元糕是对女性身体很有好处的一款宝藏物品，阿胶固元糕有滋阴润肺，补血止血的功效，女性吃了会更有气色，能够滋补身体，尤其是在干燥的冬季，吃阿胶固元糕，能够补血益气，滋阴润燥，它是一款很平和的补品，也不会因为春天天气变暖而使你吃得会上火。阿胶固元膏还具有好了吧！
