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滋阴润肺。接下来，我们介绍几种适合冬季煮糖水的水果，搭配梨子一起煮，具有润肺生津、止咳化痰的功效，让您在寒冷季节里倍感温暖与滋补。罗汉果雪梨汤罗汉果与雪梨的搭配，为您带来清甜润喉之感。只需在锅中加入清水和罗汉果，煮至味道醇厚后再加入雪梨块，小火慢炖片刻，一碗清后面会介绍。
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具有滋阴平肝、养血润燥的功效。经常食用菠菜有助于保护肝脏，提高免疫力。 做法：将菠菜洗净，焯水后捞出沥干水分。热锅凉油，放入蒜末爆香，加入菠菜快速翻炒，最后加入适量盐调味即可。 2.西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质等，具有补脾和胃的作用。..
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养生的朋友特别喜欢用虫草花做食材来炖汤，虫草花不是花，而是一种菌类，营养价值高。冬季要多喝汤，虫草花排骨汤，滋阴润燥清甜营养。By 阿冒冒美食用料排骨800克新鲜虫草花150克清水480克盐适量太太乐宴会料酒2勺太太乐原味鲜松茸鲜鸡汤调味料适量姜片3片小葱1根砂仁3还有呢？
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银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。黑木耳含有丰富的植物等会说。
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羊肉炖萝卜有助于补肾益气、暖胃益肠。羊肉富含蛋白质和矿物质，有补肾益气、滋阴润燥的作用，萝卜含有多种维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动、改善消化不良。羊肉和萝卜的搭配可以达到温中益气、暖胃健脾、补肾益精的功效。羊肉属于一种温肾阳的食物，而且萝卜具有消食化等我继续说。
入秋了，意味着大家可以开始秋季食疗养生了，今天分享的这道汤做法非常简单，可以滋阴润肺、益气血，对恢复体力、脑力、视力都有帮助，关键是汤鲜味美，全家人都爱喝！By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】用料鸽子1只料酒10克葱片20克姜片12克百合5克麦冬5克桂圆干10克等会说。
